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生酮饮食记录
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作者：
低碳甜
用料
生酮饮食记录的做法步骤
步骤 1
低碳酵母吐司，三文鱼炒蛋，蘑菇西蓝花
步骤 2
洋葱肥牛，焗蛋
步骤 3
草饲牛排
步骤 4
煎三文鱼，贝贝生菜沙拉，炒蘑菇
步骤 5
22点吃完加餐，早上8点步行2.5公里后空腹血酮
步骤 6
9月17日，断食到下午5：30，做饭之前量的血酮，有点太高了。。。
步骤 7
9月26--10月6日，西班牙度假，10月7日抵京之后一查血酮1.7，竟然还在！
步骤 8
不碰主食和甜点，有鱼有肉，外食还是很幸福的。
步骤 9
度假早餐
步骤 10
Women varied.
菜谱创建时间：2019-08-21 15:11:27
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