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小银鱼炒蛋的做法

小银鱼炒蛋

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作者: 米唐小厨
米唐小厨
我们家姑娘最喜欢做也最喜欢吃的炒蛋方式之一 为什么说之一? 因为她还喜欢虾仁滑蛋,或者黄金蛋炒饭等等 小银鱼打捞上来后,一整批直接船上晾晒到半干的为好,不会有什么药水保鲜剂之类的东西,也避免了在码头晒的时候苍蝇蚊虫闻味而来 半干的小银鱼需要放冰箱冷冻保存 每次家里都备上几斤,分袋冻上,可以吃好久哦,而且超快手,关键是营养还特别丰富,特别适合小盆友食用哦,哈哈 普及一下小知识 1 . 这里使用的是海里的野生小银鱼哈,非淡水鱼!非淡水银鱼!对于海边生长的人儿来说,海鱼绝对碾压了淡水鱼🐠不是歧视哈 2. 小银鱼营养价值:银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,适宜小孩子食用。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。

用料

小银鱼炒蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡蛋打散,加入适量的盐巴,生抽,滴少许水(嫩滑)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下油,稍微烧热

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将小银鱼抓一把出来撒入锅中油泡(煎炸的意思)看到泡泡变大后会发现小银鱼有点焦脆咯

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

当小银鱼稍微焦脆的时候,将蛋液沿着锅边倒一圈,并将小银鱼均匀拨开沾附在蛋液上(独臂侠忘记灯光了)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以的话,留部分蛋液,等锅内蛋液稍微凝固,一面微微焦黄,翻炒后再倒入后续的蛋液,稍微翻炒,加厚口感,马上把火关了继续再翻炒一下,利用锅的余温凝固蛋液,即可出锅

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

嫩滑可口 又带有点焦香的小银鱼炒蛋就完成咯😘

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

点开可以看到炒好的状态哦,嫩嫩的

菜谱创建时间:2019-09-10 19:34:48
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