食材 ½ 个 新鲜菠萝 1 茶匙 油 50 克 虾仁 20 克 新鲜豌豆仁 20 克 胡萝卜 ，切丁 20 克 新鲜玉米粒 ¼ 茶匙 盐 ½ 茶匙 糖 20 克 冬阴功酱或者咖喱粉 250 克 白米饭 ，熟的 40 克 无盐烤腰果
做法 1. 将½个新鲜菠萝挖出果肉作为容器，将挖出的150克菠萝肉切丁备用。 2. 将油和虾仁放入主锅，以1分/Varoma/反转/速度0.5拌炒。 3. 加入豌豆仁、胡萝卜丁、玉米粒、盐、糖和冬阴功酱（没有的话可不加），以3分/Varoma/反转/速度0.5拌炒。 4. 加入白米饭和咖喱粉，先用刮刀棒搅拌均匀，再加入菠萝丁，以2分/Varoma/速度小勺拌炒。 开盖后加入烤腰果，用刮刀棒搅拌均匀，盛入挖空的菠萝容器内即可享用。