用APP打开 
减脂餐/秋葵鲜贝炒鸡胸肉
2465人浏览 106人收藏 1人做过
作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/秋葵鲜贝炒鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
准备食材 黑木耳提前用水泡开 大就撕成小朵(干时忘称重啦 随手抓了一小把泡的 泡开后称了下 用了约50克)
步骤 2
1. 鸡胸肉切丁 用1勺料酒 少许黑胡椒碎 先腌制约一刻钟 2. 鲜贝 黑木耳 先煮一遍 捞出待用 3. 红椒和秋葵切段
步骤 3
锅内喷少许油
步骤 4
先下鸡胸肉 炒至颜色由粉变白 再炒一分钟 要是锅干可以稍微加点水
步骤 5
把其他食材全加入锅中 炒约一分钟 加盐 白胡椒粉 醋
步骤 6
翻炒均匀即可出锅 (秋葵本就可以生吃的 鲜贝木耳都提前煮过了 都不需要炒太长时间 )
步骤 7
搭配糙米饭 一份减脂午餐完成↑↑
菜谱创建时间：2019-11-20 10:51:03
4 人做过
评分 8.1 179 人做过
评分 7.8 777 人做过
7 人做过
评分 7.9 411 人做过
10 人做过
作者的其他菜谱
4 人做过
评分 8.4 668 人做过
评分 8.3 268 人做过
评分 7.6 1238 人做过
评分 7.7 439 人做过
评分 8.4 1302 人做过
评分 8.2 745 人做过
评分 7.3 106 人做过