牛奶燕麦奇亚籽粥
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🌸🐳健身到家晚上8⃣️点了，还是要好好吃饭，随便煮了一碗牛奶燕麦粥+奇亚籽+一勺椰子油+一小把坚果🌰。简单的味道，也是挺满足的～
🌸女生一定要好好爱自己，别为了减肥节食而得不偿失，也没必要用薄荷精准食材。🐳🌞选择健康的食材，开心的吃，规律运动即可～
🥯椰子油+奇亚籽，都含有丰富的膳食纤维和蛋白质。这个快手粥2分钟即可搞定，美味不可抵挡。
牛奶燕麦奇亚籽粥的做法步骤
步骤 1
牛奶放到奶锅+燕麦+奇亚籽+椰子油，煮两分钟，奶沸腾即可。
步骤 2
盛到碗里，加入自己喜欢的坚果即可，相信我，味道很美。还润肠通便～
菜谱创建时间：2019-11-21 08:48:56