暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥

🍚 洗净小米后入煮锅，可以放两片姜（暖胃)，加水煮20分钟左右后（根据自己的水量定)，入整根香蕉，煮的过程中为防止干锅现象，要酌量加水。

🐮🥛 加入牛奶煮上10分钟。

🍭 加入姜糖（个人特别喜欢姜茶，所以煮粥时都会在最后加两勺），没有的小伙伴也可以加上两片生姜，暖胃，对女孩好。

🍚 最后在碗底加上燕麦，出锅。 这顿热量摄入≈338kcal