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秋冬必备 | 润肺雪梨水
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作者：
奕可营养师
用料
秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法步骤
步骤 1
根据食材的种类和分量，提前备好
步骤 2
雪梨去皮
步骤 3
将去皮的雪梨切小块
步骤 4
柠檬洗净，切片
步骤 5
取一炖锅，放入雪梨肉 柠檬片（两片即可，不然过酸） 红枣片
步骤 6
加入热水
步骤 7
盖上盖子，炖20分钟即可
步骤 8
打开盖子，撒上黑枸杞，搅拌
步骤 9
美味润肺 清甜的雪梨水就炖好啦
步骤 10
成品图
秋冬必备 | 润肺雪梨水的小贴士
1.考虑到减肥需要控制热量摄入，这道雪梨水没有加入冰糖 2.雪梨是一种水果，用来炖水饮用，更有清心润肺、止咳润燥的作用，秋冬必备 3.黑枸杞含有比较丰富花青素，补肾益精，清肝明目 4.柠檬富含丰富的柠檬酸维生素C，抗氧化 提高身体抵抗力
菜谱创建时间：2019-12-05 11:34:30
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