西兰花切好焯水（水开后放进去大概开一个锅就可以，我家宝宝爱吃软一点，我焯的时间要长一点）蒜切末
起锅烧油，油热后下西兰花加盐，蚝油，酱油翻炒均匀，再加蒜末炒一到两分钟就可以出锅了，超级简单。
西兰花比较吸盐份，有宝宝吃的话注意盐的用量。