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无糖无油无面粉 减脂期主食【燕麦香蕉松饼🥞】【减脂版铜锣烧】
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作者：
Maan大敬子的小日子
用料
无糖无油无面粉 减脂期主食【燕麦香蕉松饼🥞】【减脂版铜锣烧】的做法步骤
步骤 1
香蕉切半根放一边备用，其他所有材料放料理机打成泥
步骤 2
平底不粘锅小火倒入一点点橄榄油（如果你对你的不粘锅很有信息也可以不用橄榄油）热锅倒松饼糊
步骤 3
煎至表面有气泡开始破了，赶紧翻反面
步骤 4
反面稍微煎一下就可以出锅煎下一个
步骤 5
2片加上一点蜜豆馅（减脂版蜜豆馅制作方法可以看我的另一个食谱 https://www.xiachufang.com/recipe/104351894/ ）就是铜锣烧了！老少皆宜！完美
步骤 6
2-3个松饼摆盘上面淋一点酸奶，一点蜂蜜，摆上剩下的一半香蕉（切片）和其他你喜欢的水果就是完美的减脂早餐了
菜谱创建时间：2020-02-25 15:34:11
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