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手撕凉拌鸡腿肉的做法

手撕凉拌鸡腿肉

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作者: 金莉8003
金莉8003
喜欢做鸡肉是从增肌减脂开始,鸡腿肉相对来说,热量不是很高,但蛋白质含量高,而且物美价廉

用料

手撕凉拌鸡腿肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯水

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷泡

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撕块

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌料

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌料

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌料

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一起搅拌均匀

手撕凉拌鸡腿肉的小贴士

戒糖的话就不要加糖了

菜谱创建时间:2020-03-02 12:19:08
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