生酮 100卡冰激淋,莓莓/抹茶/巧克力

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一支超市买的冰激凌的糖含量大约在30g,秒超每日建议糖摄入上线。 也有很多所谓的无糖冰淇淋,其实用的是麦芽糖,跟白糖本质没啥区别,打着不长胖的口号欺骗了多少人... 所以, 今天我们在家自制冰激凌,无麸质/高蛋白/低卡优脂,放肆吃起来! 一共三款口味:有机生可可🍫、抹茶奶油🍵、夏日莓莓🍓。总有一款你会喜欢😘

用料

生酮 100卡冰激淋,莓莓/抹茶/巧克力的做法步骤

步骤 1

【夏日莓莓】 配料:无糖酸奶1盒、3茶勺赤藓糖醇、25g蓝莓、25g树莓; 依次倒入器皿中

步骤 2

用手持搅打器搅打均匀;

步骤 3

再次倒入酸奶小盒中,去掉气泡,放入冷冻柜。一夜即可食用。

步骤 4

【抹茶奶油】 配料:无糖酸奶1盒、3茶勺赤藓糖醇、10g稀奶油、1茶勺有机抹茶粉; (剩余步骤同上👆)

步骤 5

【有机生可可】 配料:无糖酸奶、3茶勺赤藓糖醇、1茶勺有机生可可粉、1勺有机无糖巧克力花生抹酱; (剩余步骤同上👆) 无糖巧克力花生抹酱为Gill自制产品,成分天然有机无添加,戳🔗进入产品页面:https://dwz.cn/JFYEiVA8。 也可以选择任意黑巧/酱,无糖即可~

菜谱创建时间:2020-03-03 18:39:15
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