生酮—虾仁牛油果沙拉

2218人浏览 61人收藏 0人做过
生酮快一个月了,体重整体下降20斤 在半个月前发现生酮可以吃那么多东西,打开了新世界。 以前生酮只吃肉(错误观念),现在每天都能点亮新技能。 为了消耗打开的淡奶油

用料

生酮—虾仁牛油果沙拉的做法步骤

步骤 1

把食材清洗、根据自己喜好切丝撕片

步骤 2

黄油放在微波炉加热或者隔水溶化

步骤 3

虾仁煮熟捞出来备用,淡奶油打发产生泡沫

步骤 4

将虾仁、牛油果、黄油倒入淡奶油搅拌几下。根据自己口味放盐、黑胡椒搅拌搅拌。

步骤 5

蔬菜放在一起将淡奶油虾仁一起倒入搅拌

展开全部
步骤 6
步骤 6

完成。

生酮—虾仁牛油果沙拉的小贴士

食材都可以替换,添加自己喜欢的就可以 淡奶油稍微打一下很好吃 这个是四人份食材,根据人数调整就可以

菜谱创建时间:2020-03-12 11:14:21
打开App收藏