超大的银鱼-涨蛋
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银鱼营养丰富,含有超高蛋白质,老人小孩吃都很好。
1、银鱼含钙丰富,超过一般鱼类,为群鱼之冠。能预防大肠癌的发生,是结肠癌患者的首选辅助治疗食品。还能够促进骨骼生长发育,尤其适合儿童和老年人。
2、银鱼是高蛋白、低脂肪食的鱼类,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。基本没有大鱼刺,适宜小孩子食用。
3、银鱼属高钾、钠低食品,有利尿降压作用,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
4、银鱼中还含有微量元素镁,能够维护骨骼健康和神经系统功能,防治心血管疾病
超大的银鱼-涨蛋的做法步骤
步骤 2
将银鱼洗干净,撒一些盐。鸡蛋里加盐打散,倒入银鱼中。
步骤 3
起油锅,大火将食用油烧至略冒烟,倒入蛋液和银鱼。轻轻慢速翻动蛋液,至完全凝固,银鱼变色即可。
菜谱创建时间:2020-04-05 12:56:51