减肥低卡高蛋白汤-鲜蘑菇豆腐汤-可加洋车前子壳粉

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作者: keepfit4ever

用料

减肥低卡高蛋白汤-鲜蘑菇豆腐汤-可加洋车前子壳粉的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

热锅喷油,依次加葱花虾皮,西红柿,香菇金针菇,翻炒。

步骤 3

加入约1.5升水,一人2顿的量。加入一勺盐,一勺昆布粉,几滴生抽,中火慢煮,因为有整棵香菇,煮久点更香。

步骤 4

加入豆腐和蟹棒,小火煮开即可

步骤 5

鲜香营养,低卡饱腹的汤就做好啦,我加了洋车前子壳粉在里面,更加饱腹,而且可以有效缓解便秘噢

菜谱创建时间:2020-04-15 10:22:08
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