营养低脂、高蛋白,巨好吃的五彩鸡胸肉

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作者: 洛滴-兮暮
今天跟大家分享一道从色彩到营养都非常高的---五彩鸡胸肉!低卡高蛋白的鸡胸肉,搭配多彩艳丽、营养丰富的青豆、玉米、红萝卜,就算再挑食的宝宝,也会一眼就爱上!

用料

营养低脂、高蛋白,巨好吃的五彩鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁,加姜丝、料酒、生抽、少许盐、黑胡椒粉,半勺生粉和一勺香油腌制5分钟

步骤 2

青豆、玉米洗净,红萝卜切丁

步骤 3

锅中放油,中火,放入鸡胸肉快速翻遍一下

步骤 4

倒出备用

步骤 5

洗净锅,锅中再放油,大火,放入青豆、玉米、红萝卜翻炒30秒

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步骤 6
步骤 6

然后倒入鸡胸肉,加少于盐调味

步骤 7

出锅装盘

营养低脂、高蛋白,巨好吃的五彩鸡胸肉的小贴士

注意所有食材都是易熟类,所有需要快手一点炒,以免变老影响口感、色彩!如购买的青豆偏老,可适当多炒一会😊

菜谱创建时间:2020-04-18 22:50:09
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