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低脂养胃【紫薯山药糕】超简单 减脂期零食\早餐的做法

低脂养胃【紫薯山药糕】超简单 减脂期零食\早餐

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Maan大敬子的小日子
超级简单,不需要任何基础,做出来非常好吃,还很健康养胃 这个配方不会特别甜,如果喜欢甜一点的可以适量加入白砂糖 如果在减脂期也可以不放麦芽糖和炼乳(或者可以放一点点赤藓糖醇)还是有山药和紫薯天然的甜味的~ 紫薯也可替换成板栗红薯、贝贝南瓜(选择水量少的品种做馅料) 我用的50克的月饼模具,做了10颗。大家根据自己的模具来定做多少个哦~ 早餐做杯豆浆加上山药糕非常完美~ 做完的小伙伴记得交作业哦~

用料

低脂养胃【紫薯山药糕】超简单 减脂期零食\早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯削皮切块,山药洗干净掰小块(山药蒸完再剥皮更好剥)上锅蒸熟蒸软

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将山药和紫薯放入两个大碗,用勺子或者料理机打成泥,山药加麦芽糖,紫薯加炼乳搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯和山药平均分成10个球(紫薯一颗球大概25克左右,山药一颗球30克左右)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药按压成饼包入紫薯球并收口

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入涂上薄薄油的月饼模具中

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

脱模后就能吃啦~

菜谱创建时间:2020-05-25 16:39:22
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