我用的最普通的快熟燕麦 不要用那种格兰诺拉麦片 或者类似王饱饱那种 就这种原味无添加的即可
燕麦：水（最好是凉白开或者纯净水不要用热水出来口感不好）＝1：4（我觉得这个比例正好 想要更浓的就一比三或者稀一点就一比五） 用的破壁机这样更细腻 果汁模式 大概打了一分五十秒
过滤一下 因为用的破壁机 基本无渣 喜欢有点渣渣口感的少打一会或者就用普通的榨汁机（豆浆机）
成品 大概一大碗
看看特别浓稠 就像豆浆一样 口感很好 喜欢甜味的加点椰枣一起打（原版超模加了）或者蜂蜜 可以适量加点坚果一起打口感特别棒
喝不完装罐冷藏可放一两天 不要做太多 容易坏 毕竟自己做的没有添加剂啥的
杏仁奶一样操作 具体去翻我另一个菜谱更详细 个人觉得杏仁奶更香