复烤 欧包or begal （越嚼越香的那种 偏爱天然酵母） 后来因为治疗牙周炎 慢慢开始做一些吐司搭配着吃了
鸡蛋 班尼迪水波蛋 滑蛋 白煮蛋（冷水煮开后闷5分钟）
蔬菜部分 （绿色）芝麻菜 羽衣甘蓝等色拉菜 芦笋
水果 ：牛油果 蓝莓 芒果 甜瓜...时令什么就安排什么
肉类 ：培根 火腿 虾 等等
奶酪：camembert brie 酸奶油 山羊奶酪 酸奶
除了颜色上的搭配 也要考虑各个食材之间的味道的互补、协调。 最后的topping 可以根据情况撒点坚果碎 芝麻之类 点缀一下
いただきます❣️