淡菜富含蛋白质、脂肪、碳水化物、氨基酸、灰分、钙、磷、铁、锰、锌、硒、碘、核黄素、尼克酸、维生素B2、叶酸、维生素B12等成分。
1.淡菜富含含蛋白质，不但能补充营养，提供能量，还有利于增强体质。
2.淡菜含大量的碘，对甲状腺亢进的患者是极好的保健食品。
3.淡菜含富含铁元素，有利于补血。
淡菜丝瓜汤也有利于降低口腔溃疡，对于炎热的夏季来说，真是一道不错的汤品。❤❤❤
炎热的夏季，这道菜清凉解暑！是我饭桌上经常出现的一道菜品，整理一下，希望你也喜欢。😊
菜谱创建时间：2020-07-01 13:21:30