❀【七彩糯米糕】❀

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作者: 赵笑
❀【七彩糯米糕】❀ 这是可以作为幼儿辅食的米糕! 先来温习一下七种米的功效吧😄 ❶ 黑糯米又被称为血糯米, 可以润肠通便、补脾暖胃、滋血益气、美容养颜、强健骨骼。 ❷ 糯米可以和胃除烦、健脾益气,止泻、止痢的作用。 ❸ 紫糯米被称为补血米和长寿米。适量的吃一些紫糯米,可以有效的增加血红蛋白的含量,改善缺铁性贫血。而且紫糯米本身属于一种碱性食品,可以起到平衡酸碱度的功效。 ❹ 大米提供能量、健脾益气、和胃除烦。 ❺ 红米具有降血压、降血脂的作用。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。 红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。 ❻ 黑米也称作黑粳米、乌米,含有丰富的营养物质。 延缓衰老、控制血糖、防止心血管疾病。 ❼ 糙米能促进新陈代谢、促进大脑发育、保护肝脏。 七种米的完美融合,成就了七彩糯米膏软糯香甜的口感!

用料

❀【七彩糯米糕】❀的做法步骤

步骤 1

备好食材。

步骤 2

淘米洗净,加水煮米饭。

步骤 3

煮好七彩米饭后将米饭淘洗净,放入破壁机中。

步骤 4

加水,加冰糖,开启破壁机细滑汤汁功能打成米膏。

步骤 5

盛入碗中……

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步骤 6
步骤 6

慢慢享用吧😄

❀【七彩糯米糕】❀的小贴士

❀【七彩糯米糕】❀ ❶ 注意:糯米的禁忌就是其中含有的碳水化合物比较丰富,并且容易吸收,对于血糖较高、糖尿病的人,在食用糯米时一定要严格控制摄入量,否则可能会引起血糖的增高。 ❷ 七彩米(合计140克)要先煮成米饭再淘洗,可以去除杂质,去除部分淀粉,口感好。 ❸ 成品糯米糕约600克。 ❹ 可以作为幼童的辅食,口感比纯米糕有诱惑力,更香!更糯!

菜谱创建时间:2020-07-29 00:01:49
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