鸡脯肉切片，用黑胡椒粉、料酒、生抽，麻辣烧烤料抓匀，腌制30分钟
腌制好的鸡脯肉片摆放在铺了油纸的烤盘上，凯度空气炸烤箱设置空气炸模式，135℃，烤15分钟
生菜洗净控干水分，红萝卜切丝，平底锅抹一层油煸炒红萝卜丝，盛出备用。紫甘蓝切丝，也煸炒一下。豆芽焯水去除豆腥味。黄瓜削皮切片，再准备一些韩式辣白菜（蔬菜类很随意，喜欢什么放什么，避免高碳水的粗粮类就行）
案板上铺一块大一些的保鲜膜，错落叠放三片生菜，然后一层一层铺上准备好的其他食材
一层一层铺上准备好的其他食材，
一层一层铺上准备好的其他食材
一层一层铺上准备好的食材
最后再放两片生菜盖上，然后用保鲜膜裹紧
对半切开
开吃！超爱吃韩式辣白菜，再来一碟就着蔬菜三明治吃🤪🤪🤪
凯度空气炸烤箱，18升的容量太适合我这种少量肉类的无油烤了，低温烤出来的鸡脯肉一点儿也不柴，麻辣烧烤料让这个蔬菜三明治增色不少，晚餐来一份无油蔬菜三明治，饱腹又减脂，让你健康的瘦