凉拌茄子

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作者: 竹君漫炊
外婆经常做的一道菜,凭着记忆还原,非常成功。尤其是知道了外婆为什么会留着茄子蒂,当时以为是节约,现在才明白,是可以吃的,而且营养价值还很高。 在崇尚健康饮食的年代,这道少油少盐的美味,成了常做的佳肴之一。

用料

凉拌茄子的做法步骤

步骤 1

嫩茄子2根,用转动的方式将茄子头切下(茄子蒂是可以食用的) 然后将茄子对半切开后,再切成小条放入盆中。

步骤 2

盆中加入食用盐1勺(约2克),加入适量的清水和白醋浸泡10分钟备用。 10分钟之后将茄子放入蒸锅中开中火蒸20分钟。也可以直接下锅煮20分钟。

步骤 3

将3瓣大蒜切成蒜末,碗中加入芝麻酱1大勺(约8克)加入生抽酱油2勺、香醋6克、盐1克、白糖2克之后搅拌均匀,再加入家庭常备的辣椒酱一勺。

步骤 4

20分钟之后将蒸好的茄子取出摆盘,将调好的料汁边搅边淋在茄子上面,最后再撒上葱花即可。

菜谱创建时间:2020-09-07 18:28:29
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