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《极简轻食》不寡淡的杂粮时蔬饭
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作者：
美式炒蛋
用料
《极简轻食》不寡淡的杂粮时蔬饭的做法步骤
步骤 1
将藜麦、小米、糙米、红米和薏米清洗后，加入150ml水浸泡2小时备用。
步骤 2
四季豆、胡萝卜、土豆和洋葱清洗后，四季豆去筋，掰成3cm长小段；胡萝卜、土豆和洋葱切成等大小丁。
步骤 3
四季豆、胡萝卜、土豆和洋葱清洗后，四季豆去筋，掰成3cm长小段；胡萝卜、土豆和洋葱切成等大小丁。
步骤 4
将杂粮米带浸泡的水倒入电压力锅中，加入四季豆、胡萝卜、土豆、枸杞和葡萄干，继续加清水，直到刚好没过蔬菜。
步骤 5
焖饭时，起炒锅加热，倒入橄榄油，油热后放入洋葱煸炒至透明
步骤 6
加入日本淡口酱油（没有就用普通生抽）、蚝油和白砂糖，炒成酱汁。
步骤 7
把酱汁倒入时蔬饭中，加入盐，一起搅拌均匀，即可食用
步骤 8
基本热量
菜谱创建时间：2020-09-24 21:23:21
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