我在costco买的三色藜麦一把 水煮开，放一把进入煮十分钟，捞出放凉
虾剥壳，抽虾线
少许油，炒熟，放凉
青瓜和生菜，洗干净，青瓜切片，生菜手撕小块 烤箱200度，面包干两片，烤10分钟到酥脆，然后掰成小块，备用
大芒果一个，切小块 水烧开，用筷子将水转出漩涡，然后打入鸡蛋，凝结差不多了就关火
所有材料拌好，放上自己喜欢的沙拉酱就好 上面可以撒一点自己喜欢的披萨草，完美