秋冬养生滋补排骨汤🍲滋补养胃鲜美超好喝😋

准备好玉米、香菇、胡萝卜、排骨等食材备用

排骨洗净，冷水入锅，加1勺料酒和一个葱结焯一遍。水开后煮2~3分钟，期间除去浮沫。

排骨焯好之后用凉水冲一遍，冲掉多余的油脂和杂质。

其余食材洗净，玉米、胡萝卜切块，香菇表面切花，小葱切碎备用。💦

锅内倒入适量清水烧开，放入所有食材

放入食材后，等水再次烧开后改成小火炖半个小时，出锅前根据口味加适量盐和白胡椒粉调味即可。

美味养生排骨出锅😜

秋冬季除了休息脾胃调理之外，女性朋友更要注意补气血，特别是有月经不调、月经推迟、量少的女性朋友，更要注意补气养血，多注意身体调理。我调理的时候喝的这个👉桂圆胶妍膏♨️坚持调理下效果真的不错，这个采用人参、黄精、桂圆、枸杞、桃仁、肉桂、茯苓、甘草、生姜等熬制的，我坚持喝了一个多月后脸色蜡黄变得有光泽了，月经期血量也恢复正常了，月经周期现在也变稳定了，调理的效果真的不错，所以秋冬季我们要多注意脾胃和气血的调理。