亚麻籽粉和豆浆混合，静置30分钟，分次加入香蕉和南瓜，用勺子碾成泥搅拌均匀
将除了红枣碎之外的干性材料混合均匀，倒入步骤1的蔬果泥和红枣碎，搅拌至无干粉
烤箱预热至180度，烤25分钟，至插入牙签无面糊。