意面冷水下锅煮7分钟即可捞出
口蘑十字切刀，分成4小份，西兰花切成小块
热水加入西兰花焯水，煮至水沸腾即可捞出
锅里加入西兰花好侍番茄红烩调料和椰子油，一点点的水。
翻炒至调料融化后加入口蘑翻炒一下
再放入意面翻炒一下
最后加入大虾盖上锅盖焖煮至大虾熟透即可出锅。
满满的一个减脂午餐便当🍱就做好啦，美味又无负担😄
减脂餐是要控制好热量摄入，而不是一味的追求水煮，寡淡无味的饮食方式，所以食材的搭配和摄入热量搭配均匀就好啦！开心快乐的享受减脂饮食吧！