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黑椒牛柳意面(必备健身餐系列14)的做法

黑椒牛柳意面(必备健身餐系列14)

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抹茶甜心卷77
过了新年又要开始认真吃健身餐了 今天用家里过年时买的剩下的食材做了黑椒牛柳意面🍝饱腹又低卡~

用料

黑椒牛柳意面(必备健身餐系列14)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将前面提到的用料准备好,被将菜品肉品切好备用。意面提前用开水煮熟,大致20分钟左右。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把青椒和牛肉条先放入有油的锅中翻炒,倒入老抽上色。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

随后放入削好的杏鲍菇条,倒入适量水,放入五香粉,生抽,盐,黑胡椒粉,黑胡椒酱,剁椒酱调味。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

持续翻炒,最后把之前煮好的意面放入锅中,继续翻炒,待菜品和面完全融合入味后盛出装盘即可。

黑椒牛柳意面(必备健身餐系列14)的小贴士

1.家里有洋葱的可以切些洋葱放入。 2.意面不太好煮,事先煮时可在锅中放入少许油,防止之后意面粘黏。 3.健身减脂餐的话可以适当增加蔬菜和肉的含量,减少碳水意面的量。

菜谱创建时间:2021-02-19 14:13:54
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