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不耽误吃肉的减肥餐谱
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作者：
上善若水__
用料
不耽误吃肉的减肥餐谱的做法步骤
步骤 1
#早餐#生酮饱腹实力派防弹咖啡奶昔，轻松扛饿5小时、双重蛋白、双重给力。
步骤 2
#午餐#所需材料（蔬菜没有特定要求）
步骤 3
蔬菜洗净控干水分，把黄瓜、樱桃萝卜切成自己喜欢的样子
步骤 4
成品图（把苦菊、黄瓜片、樱桃萝卜还有萝卜缨子一起放少许青柠调味汁，喜欢吃酸的再放两片柠檬，撒点胡椒碎即可，哈哈哈可以愉快吃肉的减肥午餐就这么轻松搞定）。煎鸡胸肉忘记拍图了，下次补上🙈
步骤 5
#下午茶#用300ml的45°C以下温水或冷水冲泡，充分搅拌均匀立即饮用，酸甜可口，给你一个清爽的午后
步骤 6
#晚餐#生酮能量棒+防弹抹茶，享味浓香、饱腹代餐
步骤 7
补一张3日断糖计划全家福
步骤 8
补上一张煎鸡胸肉的图片：鸡胸肉煎至两面金黄即可
不耽误吃肉的减肥餐谱的小贴士
1、鸡胸肉提前腌制2小时以上，需放冰箱冷藏 2、生酮饮食每天只需代早、晚两餐哦
菜谱创建时间：2021-02-25 13:44:23
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