秋葵放滚水中焯3分钟，捞起，横截成切面小星星形状的片。（据说这个火候时最好吃）
鳄梨用刀子沿纵向划一圈，拧一下，便脱开成两半。果肉挖出，放碗中捣碎。
纳豆开盒，搅拌均匀。
将1、2、3的食材混合，加入纳豆盒中附带的鲣鱼料汁，搅拌均匀，装盘。
步骤1的秋葵可以不要一下用完嘛，留几片铺表面做装饰，像绿色星星，好看～
同理，纳豆盒中附带的黄芥末挤在碗边做装点，吃时拌匀。
* 我个人喜欢意风口味，另外加了些橄榄油、大蒜、柠檬汁混合打出来的色拉料汁，狂好吃～～！推荐！