低脂低卡简单易做懒人甜品【芋泥豆乳燕麦盒子】

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作者：阿婉July

爱吃芋泥的姐妹一定会爱上这道美食！而且超级容易做，懒人都给我码住好吃不怕胖！！！

用料

低脂低卡简单易做懒人甜品【芋泥豆乳燕麦盒子】的做法步骤

步骤 1

制作豆乳酱所需食材如图所示

步骤 2

把以上所有食材倒入锅中中小火加热一直搅拌至浓稠即可关火

步骤 3

倒入容器中备用，冷了会更浓稠些

步骤 4

制作芋泥我用的是芋泥奶昔热量低而且比制作传统芋泥更简单传统芋泥制作方法： 1.芋头去皮切块蒸熟压成泥 2.加入牛奶炼乳糖搅拌均匀即可

步骤 5

这种直接温水泡的很方便芋泥口感很细腻，味道也很香热量低饱腹感强，减脂期姐妹也能放心吃

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步骤 6

选择一个你喜欢的容器底层铺一层芋泥

步骤 7

接着铺一层豆乳酱

步骤 8

再接着铺一层燕麦（可以直接吃的那种）这里用的是非油炸的很健康！然后再重复铺芋泥豆乳酱燕麦即可

步骤 9

成品图

步骤 10

层次感很丰富，热量低很好吃，饱腹感也强

步骤 11

安利我用的豆乳！ 0卡糖喝不胖的~乳糖不耐受也能喝每天早上泡杯豆浆喝，补充蛋白质~

步骤 12

我用的这款芋泥还能直接加牛奶做成好喝的芋泥鲜奶，如果正常泡成代餐奶昔的话可以加点蜂蜜更好喝！有淡淡的枸杞味哦

低脂低卡简单易做懒人甜品【芋泥豆乳燕麦盒子】的小贴士

上🍑宝Get同款芋泥备注“阿婉July”得同款蜂蜜

菜谱创建时间：2021-03-05 14:25:07

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