1⃣️早餐：理想燃料能量瓶子+🥚鸡蛋两个 今天鸡蛋加个量，昨天一天生酮体重少了一斤多，厉害👍。
2⃣️ 午餐：生酮就是要多吃肉，午餐就丰富点吧[呲牙] 悦德闲：乳鸽一只+陈皮牛肉丸+椒麻拍黄瓜+生菜🥬
3⃣️晚餐：防弹抹茶味饮料+海盐芝士味生酮能量棒+高纤奇亚籽燕麦饼