多囊甜点『生酮青团』

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传统的青团是用糯米粉做的,升糖指数高的得惊人,这款青团呢,主要原料是洋车前子壳粉,升糖低,还有通便的作用。对多囊和糖尿病人士来说,也是比较友好的。

用料

多囊甜点『生酮青团』的做法步骤

步骤 1

生的咸蛋,去白留黄,水开后上锅蒸8分钟,蒸熟

步骤 2

蛋黄碾碎,加入肉松,黄油,搅拌均匀

步骤 3

肉松咸蛋黄捏成5个小圆球

步骤 4

艾草去茎留下嫩叶,洗干净。加小苏打焯水2-3分钟,过一遍冷水冲洗干净

步骤 5

搅拌机加100mL水,打成浆糊

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步骤 6
步骤 6

艾草浆与粉类混合均匀,分成5个小圆球

步骤 7

把肉松包加进去,搓圆

步骤 8

水开上锅蒸3分钟

多囊甜点『生酮青团』的小贴士

蒸的时间超过3分钟,会塌。

菜谱创建时间:2021-04-06 09:58:24
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