杜坎 微波炉面包
1.9万人浏览
2045人收藏
21人做过
作者：
回归厨房的Lynn
杜坎减肥需要无糖无油。这个面包高蛋白又无糖，只有少量碳水化合物，适合减肥MM，而且微波炉就能搞定。当然和正常面包相比是绝对不如的，不过杜坎期间嘛，解解牙祭还是很不错的。 最近在用杜坎减肥法减肥……在下厨房消失了很久……减肥却木有成效……真不好意思。 不过感觉杜坎真的是适合我的一种方法，吃的又饱，又能下厨尝试各种菜谱，还能减肥。虽然只进行了3天，但是这三天还是小有成效的。
用料
燕麦麸
2汤匙
鸡蛋
1个
无糖低脂酸奶
2汤匙
泡打粉
1茶匙
甜味剂
(optional)
杜坎 微波炉面包的做法步骤
步骤 1
混合所有材料
步骤 2
搅打均匀
步骤 3
倒入碗/盘，微波大火3~4分钟
菜谱创建时间：2012-09-18 13:56:18
打开App收藏
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
201 人做过
16款自制饮品合集‼️超级好喝
3 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
377 人做过
微波炉大全
面包大全
家常菜大全
早餐大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
蒜苔炒肉末，三碗米饭都不够吃
评分 8.4
1437 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 8.8
12 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.6
21 人做过
作者的其他菜谱
芝士奶油鸡肉意面
金针菇滑蛋虾仁
苏格兰黄油饼干
菠萝排骨
评分 7.6
186 人做过
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
339 人做过
家庭版酸辣汤
评分 8.9
45 人做过
被大家加入到以下菜单
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
479 人做过
各种豆浆奶昔米糊
凉拌黄瓜腐竹木耳
5 人做过
家庭版༄「香酥大油条」༄
2 人做过
❗12款自制汉堡合集 在家实现汉堡自由⁉️
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
184 人做过