杜坎 微波炉面包
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作者：
回归厨房的Lynn
杜坎减肥需要无糖无油。这个面包高蛋白又无糖，只有少量碳水化合物，适合减肥MM，而且微波炉就能搞定。当然和正常面包相比是绝对不如的，不过杜坎期间嘛，解解牙祭还是很不错的。 最近在用杜坎减肥法减肥……在下厨房消失了很久……减肥却木有成效……真不好意思。 不过感觉杜坎真的是适合我的一种方法，吃的又饱，又能下厨尝试各种菜谱，还能减肥。虽然只进行了3天，但是这三天还是小有成效的。
用料
燕麦麸
2汤匙
鸡蛋
1个
无糖低脂酸奶
2汤匙
泡打粉
1茶匙
甜味剂
(optional)
杜坎 微波炉面包的做法步骤
步骤 1
混合所有材料
步骤 2
搅打均匀
步骤 3
倒入碗/盘，微波大火3~4分钟
菜谱创建时间：2012-09-18 13:56:18
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