所有蔬果洗洗切切
鸡胸肉切出2薄片然后切成条，再用奥尔良腌料腌制15分钟。
所有切好的蔬菜放入容器里，倒入橄榄油。
放入蒜盐
放入意式什香草
撒上烧烤调料
磨入黑椒碎
将时蔬搅拌均匀，放置5分钟让他们充分吸收调味料(5分钟刚好是空气炸锅预热时间)
这款空气炸锅很是简单的傻瓜操作，两个旋钮，一个控制温度一个控制时间，厨房小白也轻松完成，首先空气炸锅180度预热5分钟。
预热好后将拌均匀的时蔬倒入炸蓝里，倒入腌制好的鸡胸肉条。
将炸蓝推回入空气炸锅里，温度继续180度，时间转到50分钟。
超级喜欢空气炸锅的透明可视炸蓝，烹饪全程食物的变化都可以清晰看得见，奶斯！ 观察到食物表面炸干后，拉出炸蓝将时蔬翻拌一下，再推回入空气炸锅继续炸。
我个人喜欢干新一点，所以时间会设长一点点，自己炸时根据个人口感去调整时间和温度。
炸好后倒入盘里就可以开吃啦。
低脂低卡又筒单的炸时蔬，能让你也喜欢吗😉
烘炸时间只是参考，每家的空气炸锅都不同，温度时间根据自家牌子调控。