准备3/4杯牛奶（200ml左右），倒入搅拌容器里
将1/2杯冰块也倒入搅拌容器里 （图片里是1杯的量）
放入2勺可可粉（无糖的）
加1勺花生酱（无糖的）
再加1勺蜂蜜 如果之前的可可粉和花生酱有糖的话，请根据情况调整蜂蜜量
用搅拌机搅拌均匀 像我一样小容量的搅拌机，可以先打一下停一下，然后重复几次，帮助冰块打碎
插根吸管就可以喝起来～
也可以在上面撒一点点肉桂粉