低脂美味丨杂炒5色绿豆粉丝丨前列腺疾病辅食3

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作者: 心香雨
低脂味道好,营养丰富,带便当,或三餐,对前列腺疾病非常友好,也适合健康人群食用。 为营养健康,每天发点绿豆芽炒各种~ 发豆芽戳👇: https://www.xiachufang.com/recipe/106425758/

用料

低脂美味丨杂炒5色绿豆粉丝丨前列腺疾病辅食3的做法步骤

步骤 1

绿豆粉丝提前放开水泡发

步骤 2

胡萝卜,青瓜刨丝,香菇切片,洋葱切丝。 ⚠️可以换窝笋丝,高丽菜丝,西葫芦丝,百合等,轮流吃~

步骤 3

锅中放入食用油和洋葱炒软,

步骤 4

放入鸡蛋稍煎,

步骤 5

放入粉丝和蔬菜,翻炒匀,

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步骤 6
步骤 6

放入热的瘦肉汤或开水,生抽,拌匀,翻炒到汁干, 尝尝,根据口感加点生抽或盐和味精(千万不要放蚝油)

步骤 7

放入少量芝麻油拌匀出锅食用。 ⚠️可以多炒几份。先盛出一部分,留下的可以根据喜好加香菜和辣椒,酱给自己食用。

菜谱创建时间:2021-05-30 09:22:37
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