补血明目|猪肝瘦肉汤/再来点枸杞叶也不错

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猪肝瘦肉汤没啥难度,营养又方便,试试就会爱上~ 猪肝有补血明目的功效,满满的维生素A、B族及铁元素,对预防贫血、抗疲劳、护眼都有不错的食疗食养作用。

用料

补血明目|猪肝瘦肉汤/再来点枸杞叶也不错的做法步骤

步骤 1

瘦肉要切薄片容易熟,腌制10分钟入味(盐、料酒、生抽、地瓜粉各少许,地瓜粉不要太多会糊汤)

步骤 2

猪肝切片后泡水5分钟,再腌制10分钟出血水、入味(腌制料:盐、料酒、生抽、地瓜粉各少许,地瓜粉不要太多会糊汤)

步骤 3

2-3小碗水+生姜2片,大火烧开转小火

步骤 4

水开后,先滑入薄肉片(用筷子夹入),这里不用再等水开,紧接着滑入猪肝(提醒:腌制过程中会出血水,不要掺入)

步骤 5

等二次水烧开,撇去浮沫、加葱花、汤试味加少许盐调味。

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步骤 6
步骤 6

补血又美味的汤品好了。当营养早餐也不错,开始享用吧。 如果有买到枸杞叶的,可以快关火掺一些,味道也很棒哟~

步骤 7

更多猪肝功效参考百度百科吧

菜谱创建时间:2021-06-12 08:52:10
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