用的清江鱼,买来时就已经中间剖成两半,取一半,非常方便。鱼身上切几刀,用姜、葱、料酒和少许盐腌制10分钟去腥入底味。
鱼最好架起来放烤箱烤,400F(200C)烤十分钟,这是烤完以后的样子,差不多八成熟。拿出来备用。
蔬菜比较随意,家里有什么就准备什么。 蔬菜类:最好是硬质蔬菜如菜花、西兰花、红萝卜、四季豆等。 菌菇类:如金针菇、杏鲍菇、香菇等。 粉类:粉丝、魔芋粉、土豆、山药等。我这里做好后放了些自己做的绿豆凉粉。
把各种蔬菜加入豆瓣酱炒至六成熟,豆瓣酱已经很咸了,不用额外加盐。加入少量水烧开,水量基本跟菜齐平。(喜欢汤汁多一点的可以多加点水)
这里需要一个大一点的耐高温的烤盘,烤好的鱼铺在下面,炒好的蔬菜浇在上面。再放入烤箱继续同样温度烤15分钟。
做好后,倒入了一些凉粉。最后放点干辣椒、花椒再淋上点热油增加香味。小朋友吃的话可以不用最后这一步辣椒加热油。