材料都和在一起 牛奶缓慢加入 每种面粉吸水性不一样 仅做参考！面絮状下手揉面 做饼面要活得硬一点
揉成光滑面团 如果发现和我一样比较难揉就密封松弛十几分钟再揉 然后揉好密封松弛二十分钟左右
分成60克左右一个面团 松弛一会再擀 面团很硬不好擀 要多松弛一会
开始擀如果擀面发现还是很硬就再松弛一会或者接着擀下一个
松弛后就发现很容易就擀得薄了 追求形状完美的可以用圆形切模或者圆盘子把不规则的切掉 我自己吃图省事也避免浪费就不那么完美了嘻嘻😁
不粘锅小火 不用加油 直接放入 面团开始鼓包后翻面
不要煎糊了 很快就好了
很香
冷却后冷冻保存 随吃随拿
煎个鸡蛋 加点自制的韩式辣酱
还有些喜欢的素菜
卷起来
开吃 好吃😋十分有嚼劲 低卡美味
可以用纯全麦 我怕太硬不好吃加了一点普通面粉 介意的都换成全麦即可 牙口不好的就还是多加一点牛奶或水 揉成偏软的面团