低糖更健康!韩式肥牛拌饭

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作者: 烟火间
低碳水饮食是现下大受欢迎的减肥方法, 不过主食量的控制是一件非常麻烦的事情, 如果现在告诉你, 吃米饭不必担心糖分摄入超标, 你是不是和我一样心动^_^ 最近把家里的电饭煲换成了美的纤V低糖智能电饭煲, 这样平时做主食的时候就多了一种选择, 因为这款电饭煲的低糖饭功能, 能够轻松减少米饭中的糖分, 放心吃主食的同时,也不必担心变胖! 今天就用它来做一道高颜值,营养又美味的韩式肥牛拌饭-- 喷香的低糖米饭🍚,配上色彩缤纷的蔬菜, 还有肥牛片和溏心蛋🍳, 再淋上韩式风味的浓郁酱汁, 随便拌一拌就无敌好吃,你也试试吧😍 最近双十一,京东购买小家电有限时优惠活动,至高24期免息哦~ 在京东采购小家电,放心又实惠, 有采购小家电需求的可以去小家电会场看看~详情可戳: https://pro.m.jd.com/mall/active/3QTyAwbHqKcJHNQs8LzUjXxDhGnY/index.html?babelChannel=ttt8

用料

低糖更健康!韩式肥牛拌饭的做法步骤

步骤 1

准备好需要用到的食材:

步骤 2

大米放入沥糖釜中,冲水淘洗干净

步骤 3

将沥糖釜放入鼎釜中,并把沥糖釜中的大米铺平,向沥糖釜中加水

步骤 4

水量加至低糖饭对应的水位线

步骤 5

选择“低糖饭”功能,一键启动烹饪

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步骤 6
步骤 6

米饭煮上啦,先来喝杯热水休息一下^_^ 话说家里的易开得加热净水器也非常好用,随时都可以喝上口感纯净的热水,特别舒服~京东爆款特惠中,戳:https://item.jd.com/100015388955.html 可以了解详情~

步骤 7

把待会拌饭要用到的配菜准备一下: 黄豆芽摘去根部,菠菜洗净切段,香菇切片,黄瓜、胡萝卜切丝

步骤 8

调制拌饭酱:2勺韩式辣酱➕2勺雪碧➕2勺生抽➕1勺香油➕1勺蜂蜜➕1勺白芝麻拌匀即可

步骤 9

烧开半锅水,加入1大勺盐和食用油,把黄豆芽、胡萝卜、香菇、菠菜分别焯熟,盛出备用

步骤 10

重新再烧半锅水加料酒,把肥牛卷也焯水煮熟,盛出备用

步骤 11

热锅烧油,煎单面太阳蛋,盛出备用。 做饭过程中饭菜掉在地上也没关系,有科沃斯扫地机器人来帮忙,AI语音交互,召唤清洁完全解放双手~这款全能扫地机器人推荐给大家:https://item.jd.com/100025825366.html

步骤 12

40分钟后,低糖饭烹饪结束,香喷喷的低糖米饭也煮好啦,粒粒分明,虽然减糖了,可是不减米饭香喔🍚

步骤 13

美的纤V低糖智能电饭煲40LS60采用了黄金低糖烹饪曲线,能够通过大火沸煮、澎湃沥煮以及恒温蒸熟三个步骤,降低还原糖,提升抗性淀粉含量的同时,让米饭保持出色的口感,放心吃主食的同时,也不必担心变胖!链接给到想买同款电饭煲的厨友~https://item.jd.com/100014139222.html

步骤 14

米饭上面铺上所有配菜,中间放太阳蛋,淋上调好的韩式拌饭酱

步骤 15

一份高颜值,营养满分的韩式肥牛拌饭就可以上桌享用啦🍚

菜谱创建时间:2021-11-01 16:02:32
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