无面粉非油炸炸鸡

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作者: 低碳甜
碳水加油等于胰岛素飙升等于囤积脂肪,所以我们要避免碳水包裹脂肪的炸弹,今天的无面粉非油炸炸鸡完美的做到了好吃健康

用料

无面粉非油炸炸鸡的做法步骤

步骤 1

先混合腌料

步骤 2

在容器里平铺鸡里脊,倒上一半腌料,加奶油没过鸡肉,腌制过夜

步骤 3

打碎猪油渣,混合另一半腌料、蛋白粉以及泡打粉,再打一个鸡蛋

步骤 4

腌好的鸡里脊先沾蛋白粉混合物,再展蛋液,最后裹上猪油渣

步骤 5

烤箱210度30分钟,中间翻面

菜谱创建时间:2021-11-10 07:37:15
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