准备食材（用量大家看着来，喜欢吃啥就多放点儿啥，不爱吃甜的，果干少放!我这个量就太甜啦，燕麦片属于“增稠剂”一样的存在，里面的贝塔葡聚糖会有黏糊糊的口感(๑＞ڡ＜)☆）同时快速供能。
直接一股脑儿放入磨豆机磨粉。
直接加热水冲。是不是很简单 ，一磨二冲两部曲😂