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简单易操作无油版减脂荞麦卷饼
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作者：
暖是春天的风
用料
简单易操作无油版减脂荞麦卷饼的做法步骤
步骤 1
我用的现成的荞麦饼
步骤 2
优型的鸡胸肉切成条
步骤 3
生菜洗净晾干水份
步骤 4
黄瓜切条，还可以加几根胡萝卜
步骤 5
材料准备齐
步骤 6
鸡蛋打入小盆里，加一克左右盐，少许葱花，打散
步骤 7
平底锅放卷饼
步骤 8
小火稍加热一分钟左右，把蛋液倒在卷饼上
步骤 9
用铲子把蛋液刮平，用饼的温度满满让蛋液凝固
步骤 10
继续小火，翻面，半分钟即可，饼是熟的，因为冷冻的原因，所以稍微加热一下，整个烙制过程一定要小火，全程大约两三分钟即可
步骤 11
卷上喜欢的蔬菜，还可以把鸡胸肉换车牛肉
步骤 12
卷起
步骤 13
切开
步骤 14
即可以做早餐，还可以带到办公室当作午餐，简单营养干净卫生的减脂荞麦卷饼就好了
步骤 15
早餐我搭配一杯五谷豆浆，营养全面
菜谱创建时间：2022-03-12 16:09:08
