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家常凉拌莴苣的做法

家常凉拌莴苣

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作者: 新手7号
新手7号
凉拌莴苣减脂又健康,做法简单易学,小白可尝试哦~

用料

家常凉拌莴苣的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

为了简洁高效,我选择擦丝~(其实是刀工一般啦🤫) 这种工具有一个好处就是可选择擦片/细丝/粗丝

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擦丝之后可以直接放点盐腌一下出出水,然后凉拌

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不习惯吃生的可以焯水~(我是焯水做的) 水里放一点盐再放莴苣丝,焯水后颜色会很翠绿。 焯水后放点盐腌制一下,出出水,然后把水再倒掉(腌10分钟差不多)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后在小碗里放调料,量请参考上方用量(蚝油+醋+生抽+糖+香油+辣椒+味精) 调好之后尝一尝味道,再加进莴苣丝拌一拌。 如果摆盘好看些,可以用白醋颜色会翠绿,再加点芝麻点缀。 另外糖一定少放,为了提鲜和中合醋酸用的,放多了就变成酸甜味啦🤭

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后用锅烧一点热油,淋上就大功告成了!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盐勺

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是我家盐勺的大小,加盐是加了1/3勺,不确定可以少量多次,尝尝再加。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是我用的勺子放的醋和生抽。就是普通的陶瓷勺。 醋都是有酸度的,酸度3.5左右的放3勺,酸度5左右的2-3勺看吃酸程度。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我爱吃酸,我家的醋一般都用陈醋,醋酸5,普通耐酸买3.5醋酸即可

家常凉拌莴苣的小贴士

1. 怕长胖可以用木糖和橄榄油代替 2.为了摆盘好看可以用白醋 3.我一般喜欢把调料加进一个小碗调汁,尝一尝味道后倒进菜里拌一拌,防止味道出错。

菜谱创建时间:2022-03-18 19:53:22
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