Superfood记录帖

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作者： erialc

用来记录一些看到的/改良的/突发奇想的superfood recipe 凡发布都是经过亲自实验，比较好喝易做的

用料

抹茶粉/可可粉/可可豆瓣/吗咖啡/卡姆粉/巴西莓粉/种籽类…

Superfood记录帖的做法步骤

步骤 1

改良自So Acai 适合Smoothie Base

步骤 2

适合佐餐

步骤 3

适合代餐

步骤 4

适合加餐

步骤 5

适合Smoothie Base

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步骤 6

superfood版布朗尼

步骤 7

适合佐餐草莓可以50g冷冻+50g常温 10g蛋白粉可用等量椰子味代餐粉替换

步骤 8

黑芝麻cream cheese 30g cream cheese(或15gcheese+15g纯酸奶)+3g黑芝麻粉+1g枫糖浆(纯酸奶版+3g)

步骤 9

巧克力Granola 20g椰子油+15g枫糖+100g特厚燕麦片+20g巧克力蛋白粉+5g生可可粉+一点点海盐+20g杏仁+5g可可豆瓣+10g椰子片

菜谱创建时间：2022-04-29 19:04:35

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