生酮椰子面粉馒头

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作者: 夏若谙
方子改自Facebook group: Keto Kitchen Hong Kong. 口感特别松软,山东人亲测非常接近馒头了🤣🤣 非常快手,从准备材料到结束不到5分钟。 一共不到200大卡,蛋白质约8.4克,脂肪15.5克,碳水3.6克。

用料

生酮椰子面粉馒头的做法步骤

步骤 1

将所有干粉类混合均匀。

步骤 2

加入鸡蛋、水、柠檬汁和香草精,搅拌均匀。

步骤 3

稍微静置一下。

步骤 4

稍微滚一下放到盘子里,或者直接用杯子也可以。微波炉高火2.5分钟。

步骤 5

刚取出会有点湿和黏,稍微放置一下就不会啦。

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步骤 6
步骤 6

一共不到200大卡,蛋白质约8.4克,脂肪15.5克,碳水3.6克。

菜谱创建时间:2022-04-30 21:53:57
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