靓的干猪脚筋，大概取十条左右就够煲汤了。
煲这个汤之前 需要提前一晚泡发好干的猪脚筋
新鲜的猪腱子肉或者是猪瘦肉都可以 洗净切成小块
新鲜的淮山或者是用晒干的都可以 新鲜的淮山切小段或者切厚片
眉豆煲汤之前需要用开水浸泡二十分钟
新鲜的花生 煲汤之前需要用开水泡发二十分钟 我个人喜欢用红衣或紫衣的生花生 比较补气补血
莲子去芯
百合尽量选用像我这种的 煲出来的汤又香又粉
陈皮选用年份越久的味道会更醇功效也更加好
椰枣较甜 几颗就够了 不喜欢这种的 可以放蜜枣或者放红枣
把上述食材放入煲汤锅里 记得煲之前再放上两三片姜 大火煲沸腾了后 转中小火煲一个小时左右 关火放盐调味即可饮用 （我自己总共是煲了一个半小时）