低卡红豆沙

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作者: Italy_mm
比一般红豆做的碳水低,因为腰豆吸水更更多,降低了碳水的比例。用代糖比买的低卡太多了!!!

用料

低卡红豆沙的做法步骤

步骤 1

250红腰豆煮烂,吸足水之后有600多克。

步骤 2

加170克赤藓糖醇,20克黄油,打细腻

步骤 3

不粘锅,小火炒干,也不要太干。最后成品也是600多克。

步骤 4

冷却后,带手套分小团。

菜谱创建时间:2022-07-17 10:26:46
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