低卡红豆沙
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作者:
Italy_mm
比一般红豆做的碳水低,因为腰豆吸水更更多,降低了碳水的比例。用代糖比买的低卡太多了!!!
用料
红腰豆
250克
赤藓糖醇
170克
黄油
20克
低卡红豆沙的做法步骤
步骤 1
250红腰豆煮烂,吸足水之后有600多克。
步骤 2
加170克赤藓糖醇,20克黄油,打细腻
步骤 3
不粘锅,小火炒干,也不要太干。最后成品也是600多克。
步骤 4
冷却后,带手套分小团。
菜谱创建时间:2022-07-17 10:26:46
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