将所以食材准备好
虾仁放姜丝、少许盐、味达美料酒腌制几分钟
西兰花切小朵，盆里加少许盐，用清水浸泡几分钟
蒜切碎备用
起锅烧水，水里加少许油把西兰花焯水3分钟左右，捞出过凉水备用
起锅烧油，把虾仁炒制变色加入蒜末翻炒几下
加入焯好的西兰花
加入适量的六月鲜10克酱油
加入适量的味达美蚝油和少许盐调味
翻炒片刻即可出锅
营养又好吃的虾仁西兰花就做好了
虾和西兰花是减脂期最好的食物